УСЦ - Информация

Плавание для взрослых

ЗАНЯТИЯ ПРОВОДЯТ:

инструктор инструктор

СИМОНОВ Маслова

Александр Сергеевич Елена Ивановна

Расписание занятий: Расписание занятий:

АА5 Вторник, четверг- 20.00 -20.40 АА4 Понедельник, среда - 20.00-20.40

АА6 Вторник, четверг- 21.20 -22.00

СТОИМОСТЬ УСЛУГИ:

8 занятий в месяц, (продолжительность 1-го занятия 40 минут) - 4000 руб.

Настольный теннис (пинг-понг) — вид спорта, спортивная игра, основанная на перекидывании специального мяча ракетками через игровой стол с сеткой по определённым правилам. Целью игроков является достижение ситуации, когда мяч не будет правильно отбит противником. Главные международные турниры — чемпионат мира и Олимпийские игры.

Описание

Игра происходит на столе размером 2,74 метра (9 футов) на 1,525 метра (5 футов). Высота стола — 76 см (30 дюймов). Стол обычно сделан из ДСП или похожего материала и выкрашен в зелёный, тёмно-синий или чёрный цвет. Посередине стола находится сетка высотой 15,25 см (6 дюймов). При игре используются ракетки, сделанные из дерева, покрытого одним или двумя слоями специальной резины с каждой стороны. Мяч для настольного тенниса сделан из целлулоида. Размер мяча — 40 мм в диаметре, масса — 2,7 г. Мяч должен быть окрашен в белый или оранжевый цвет. С 2007 года другой цвет шарика на международных соревнованиях не используется.Игра проходит между двумя игроками, либо между двумя командами из двух игроков.

Каждый розыгрыш мяча заканчивается присвоением одного очка одному или другому игроку (команде). По современным международным правилам, установленным в 2001 году, каждая игра идёт до 11 очков, хотя игра до 21 очка все ещё популярна на непрофессиональном уровне. Матч состоит из нечётного количества игр (обычно пяти или семи).Любителями также были придуманы такие правила, что при счёте 6:0 или 9:1 игрок, который имеет 0 или 1 очко, проигрывает. Такое правило называют «разгромом всухую». Но на чемпионатах мира они ещё ни разу не были задействованы.

История

Впервые название «Пинг-Понг» стало встречаться начиная с 1901 года, а до этого в ходу были аналогичные по интонациям названия: «Флим-Флам», «Виф-Ваф», а также «Госсима». Джон Джаквес зарегистрировал придуманное название. Оно получилось из сочетания двух звуков: «пинг» — звук, издаваемый мячом, когда он ударяется о ракетку, и «понг» — когда мяч отскакивает от стола. В дальнейшем название было продано братьям Паркер.

В нашем спортивном Центре можно поиграть в настольный теннис.

стоимость услуги: 1 стол (за 1час) - 200 рублей. (* из прейскуранта цен).

Инвентарь выдаётся.

Приятного Вам, активного отдыха!

Аквааэробика

Аквааэробика — это занятия в воде, в бассейне, в реке или море и даже в ванной. Этот вид физических упражнений стал популярен в России не столь давно, но зато стремительно набирает своих почитателей среди женщин всех возрастов и комплекций.

Аквааэробика - занятия в воде, использующие ее сопротивление. Появился сравнительно недавно и уже успел понравиться многим.

Он не имеет противопоказаний, кроме тяжелых заболеваний. Возраст занимающихся колеблется от 15 до 50 лет.

Аквааэробикой занимаются в основном с оздоровительной целью и для удовольствия.

Такие упражнения малотравматичны, но при этом дают нагрузку в три раза больше, чем на суше - за счет преодоления сопротивления воды

Вода – отличная среда, для укрепляющих тело упражнений. Двигаться в ней вроде бы сложнее, но нагрузки легче переносятся организмом.

Водные виды спорта помогают избавиться (или облегчить течение) от многих заболеваний, таких как гипертония, остеохондроз, варикозное расширение вен. В воде снижается давление на позвоночник и другие суставы. А потому все возрастающая популярность аквааэробики уже никого не удивляет. Мы приглашаем всех желающих заняться аквааэробикой в спортивном центре "Юность". (акваджоггинг, аквапилатес, аквастретчинг, акватай, водная гимнастика, аквабилдинг)

Занятия ведут:

инструктор - инструктор-

ЧЕРКАСОВА Ольга Владимировна ХАБАРОВА Наталья Александровна

тел. 8(965)-109-35-87 тел. 8(4967)-56-59-47

Расписание занятий:

АА1 - Пятница: 12.00 - 12.40; АА 7 - Понедельник, Среда: 11.20 - 12.00; АА 3 - Понедельник, Четверг: 20.40 - 21.20; АА 8 - Понедельник, Среда, Пятница: 20.00 - 20.40

СТОИМОСТЬ УСЛУГИ:

8 занятий в месяц, (продолжительность 1-го занятия 40 минут) - 4000 руб.

Свободное плавание

В бассейне УСЦ "Юность" Вы можете насладиться как самостоятельным плаванием, так и персональными тренировками – это отличный способ быстро и эффективно добиться желаемого результата.

Плавание позволяет укрепить здоровье и улучшить внешний вид.
Водные упражнения оказывают следующее положительное воздействие на Ваш организм:

Способствуют повышению выносливости и гибкости;
Оптимизируют мышечный баланс;
Активизируют кровообращение;
Применяются в качестве реабилитационной терапии при мышечных и суставных травмах;
Позволяют контролировать оптимальный вес;
Повышают работоспособность, дают жизненные силы;
Служат прекрасным средством снятия напряжения;
Делают фигуру стройной и грациозной.
Для посещения бассейна Вам необходимы:

купальный костюм;
принадлежности для принятия душа, полотенце;
шапочка для плавания, резиновые тапочки,
медицинские справки:
дети дошкольного и младшего школьного возраста могут посещать бассейн только при предоставлении справок от педиатра и о результатах паразитологического обследования на энтеробиоз (п.3.12.2. СанПин 2.1.2.1188-03.2.1.2.).
Ваше искреннее желание стать стройными, красивыми и здоровыми!!!

Уважаемые посетители! Наш бассейн пользуется огромной популярностью не только в нашем городе, но и районе. Одних только детей в секциях плавания занимается почти 800 человек! Загрузка бассейна достаточна велика. Билеты на данную услугу можно приобретать заранее!

РАЗОВОЕ ПОСЕЩЕНИЕ БАССЕЙНА (за 40 минут)

Время посещения	Взрослые	Дети до 18 лет
БУДНИ	500 руб.	250 руб.
ПРАЗДНИКИ И ВЫХОДНЫЕ ДНИ	500 руб.	250 руб.

* Из прейскуруанта цен.

Мы рады своим гостям! Приятного Вам, активного отдыха!

Тренажерный зал

Тренажёрный зал

ТРЕНАЖЁРНЫЙ ЗАЛ нашего Центра оснащён необходимым современным оборудованием для коррекции фигуры и снятия стресса, а линия кардиотренажёров способствует достижению высоких результатов в укреплении Вашего здоровья. Наше оборудование подойдет и атлету, и хрупкой девушке. Укрепляя сердечно-сосудистую систему, Вы также приобретёте стройную, красивую фигуру и огромный заряд энергии на долгое время. А что может быть лучше красивого тела в сочетании с бодростью духа.

Занимаясь в тренажёрном зале нашего Центра, Вы получаете следующие дополнительные преимущества:

площадь зала – 300 кв.м,
тренажёры лучших европейских производителей,
новейшие материалы, экологическая чистота и полная безопасность, подтверждённая специальными сертификатами,
идеальная вентиляция, освещение и планировка,
специальное напольное покрытие,
территория свободных весов,
инструкторы-профессионалы.

Мы предлагаем также воспользоваться услугой индивидуального занятия с инструктором.

Персональная программа тренировки и индивидуальный подход - наиболее эффективный способ улучшить Ваше здоровье

и уровень физической подготовки, а также достигнуть поставленных спортивных целей.

Персональная тренировка с инструктором поможет Вам:

Правильно определить цели. Снизить вероятность получения травм.
Приобрести правильные навыки выполнения упражнений.
Правильно выбрать средства и интенсивность тренировок.
Увидеть результаты тренировок.

Широкий ассортимент самых современных тренажёров дает вам возможность проводить занятия в тренажёрном зале с силовыми нагрузками, и повышать выносливость организма. Силовые тренажёры ориентированы на развитие определенных групп мышц (станки со штангами, регулируемые силовые скамьи и т. д.); кардиотренажёры позволяют эффективно решать проблему лишнего веса, их использование повышает тонус организма (беговые дорожки, велотренажёры, степперы и т. д.).

занятия проводят: